Тренировки для взрослых
Если вы никогда не были на скалодроме, то лучше всего начать с нашего вводного занятия «В первый раз»! Также можно прийти одному или компанией просто полазить в часы свободных посещений. При этом на скалодроме всегда присутствует дежурный инструктор, который объяснит технику безопасности и ответит на возникшие вопросы. Когда прийти, что взять с собой? Вся необходимая и полезная информация для новичков в разделе Начинающим скалолазам.
Фан и активный отдых
Скалолазание — это не только спорт, но и просто активный отдых и отлично проведенное время в компании друзей! Испытайте драйв от покорения новых высот!
Опасно? Занятия на скалодроме, при соблюдении техники безопасности, в несколько раз менее травматичны, чем игровые виды спорта. Все используемое снаряжение сертифицировано UIAA и соответствует международным стандартам безопасности.
Скалолазание — уникальный вид спорта! Он не только гармонично развивает все мышцы тела, силу, координацию и гибкость, но и дает невероятный заряд драйва и эмоций, очень хорошую психологическую разгрузку. В современном мире это так важно.
Скалолазание интересней, чем фитнес! Здесь нет монотонной работы. Трассы на стене всегда разные, а их прохожение требует участия всех мышц тела. Укрепляются не только руки, но и мышцы спины и брюшного пресса, мышцы ног, развивается гибкость.
Скалолазание c тренером
Занятия с тренером всегда более эффективны. Занимаясь в группе, регулярно и под руководством опытного тренера, вы научитесь: тонкостям техники скалолазания, методам и упражнениям общей и специальной физической подготовки, правильно разминаться, правильно дышать, правильно ставить ноги, правильно читать трассу и лезть ее, не тратя лишних усилий и попыток.
В данный момент у нас ведется набор в группы Дмитрия Перминова и Людмила Шелудякова.
Дима о себе и о скалолазании:
«Тренируюсь я с 2008-го года. В 2011-2012 гг. состоял в сборной Пермского края. Лазаю трассы категории 7b. В последнее время тренирую боулдеринг на скалах и искусственном рельефе. Само скалолазание для меня — это больше, чем спорт, это философия и стиль жизни. Что же касается тренировок, здесь самым важным является использование на максимум всех ресурсов организма. Нельзя хорошо проходить боулдеринговые маршруты, не контролируя каждую часть своего тела, не держа в напряжении каждый мускул. Скалолазание — это постоянный анализ себя, своих слабых сторон и работы над ними.»
Тренировки индивидуально или в малой группе с тренером для одного или компании 2-3 человека будут идеальны для регулярных занятий с друзьями или для пробных занятий, если вы предпочитаете грамотный, вдумчивый подход с первой тренировки.