Запись на посещение

Спасибо! Мы перезвоним для уточнения деталей

+7 (919) 475-79-69

Тренировки для взрослых

Если вы никогда не были на скалодроме, то лучше всего начать с нашего вводного занятия «В первый раз»! Также можно прийти одному или компанией просто полазить в часы свободных посещений. При этом на скалодроме всегда присутствует дежурный инструктор, который объяснит технику безопасности и ответит на возникшие вопросы. Когда прийти, что взять с собой? Вся необходимая и полезная информация для новичков в разделе Начинающим скалолазам.

Фан и активный отдых

Скалолазание — это не только спорт, но и просто активный отдых и отлично проведенное время в компании друзей!  Испытайте драйв от покорения новых высот!

Опасно? Занятия на скалодроме, при соблюдении техники безопасности, в несколько раз менее травматичны, чем игровые виды спорта. Все используемое снаряжение сертифицировано UIAA и соответствует международным стандартам безопасности.

Скалолазание — уникальный вид спорта! Он не только гармонично развивает все мышцы тела, силу, координацию и гибкость, но и дает невероятный заряд драйва и эмоций, очень хорошую психологическую разгрузку. В современном мире это так важно.

Скалолазание интересней, чем фитнес! Здесь нет монотонной работы. Трассы на стене всегда разные, а их прохожение требует участия всех мышц тела. Укрепляются не только руки, но и мышцы спины и брюшного пресса, мышцы ног, развивается гибкость.

Скалолазание c тренером

Расписание    Цены

Занятия с тренером всегда более эффективны. Занимаясь в группе, регулярно и под руководством опытного тренера, вы научитесь: тонкостям техники скалолазания, методам и упражнениям общей и специальной физической подготовки, правильно разминаться, правильно дышать, правильно ставить ноги, правильно читать трассу и лезть ее, не тратя лишних усилий и попыток.

В данный момент у нас ведется набор в группы Дмитрия Перминова и Людмила Шелудякова.

Дима о себе и о скалолазании:

«Тренируюсь я с 2008-го года. В 2011-2012 гг. состоял в сборной Пермского края. Лазаю трассы категории 7b. В последнее время тренирую боулдеринг на скалах и искусственном рельефе. Само скалолазание для меня — это больше, чем спорт, это философия и стиль жизни. Что же касается тренировок, здесь самым важным является использование на максимум всех ресурсов организма. Нельзя хорошо проходить боулдеринговые маршруты, не контролируя каждую часть своего тела, не держа в напряжении каждый мускул. Скалолазание — это постоянный анализ себя, своих слабых сторон и работы над ними.»

Тренировки индивидуально или в малой группе с тренером для одного или компании 2-3 человека будут идеальны для регулярных занятий с друзьями или для пробных занятий, если вы предпочитаете грамотный, вдумчивый подход с первой тренировки.